宝马x5自动巡航的使用方法是：1、在开启定速巡航后，即可松开油门，车辆则自动保持该速度。2、当想减速时，踩一下刹车，定速巡航系统会自动关闭，转为自动加减速。3、在车辆开启定速巡航时脚踩油门，定速巡航系统则自动关闭。4、等再次想起用定速巡航时，再按下定速巡航按钮，就可保持该车速。扩展内容：1、在驾车行驶过程中，驾驶员可以启动巡航定速，之后不需再踩油门，车辆既可按照一定的速度前进。在巡航定速启动后，驾驶员也可通过巡航定速的手动调整装置，对车速进行小幅度调整，而无需踩油门。2、在平缓的道路上，使用巡航定速可以保持车辆匀速行驶，减少耗油量；在长途驾驶时，巡航定速装置可以把驾驶员的脚从油门踏板上解放出来，从而减少疲劳程度；在有限速标志的路段，驾驶员可以运用巡航定速控制车速，不再看速度表，把注意力放在路面上，从而可以促进安全。