正常情况下，需要每两年或每4万公里更换一次自动变速箱油，每6万公里更换一次手动变速箱油。每次更换的变速器油容量取决于车辆类型和更换方法。一般在更换自动变速箱油时，拆下变速箱油底部的螺丝，漏掉旧油再加新油，这样只能更换70%的新油。如果需要彻底更换，需要找当地厂家用循环机换油，可以换到90%以上。大多数汽车需要6-10升来换油。如果档位明显尴尬了一段时间，不像以前那么平顺了，100多公里后变速箱噪音明显增大，此时无论里程是2万还是4万，一定要及时更换变速箱油。否则会加剧变速箱齿轮的摩擦，使你的车过早进入大修期。过于频繁的更换齿轮油会造成不必要的浪费，在合适的时间更换最好。更换变速箱油时，选择粘度合适的变速箱油。如果粘度过大，摩擦面会过热，造成不必要的动力损失，而如果粘度过小，油会被离心力甩出齿面，导致油封漏油，可能导致齿轮表面油润滑不良，增加磨损甚至导致烧结。因此，选择合适的粘度非常重要。换油时，请参考汽车手册或保养手册。目前很多汽车厂家大多推荐粘度等级为80W-90、85W-90、85W-140的变速箱油。